השגרה – כמה היא שברירית וכמה היא חיונית. עבורנו, בני גיל הזהב, שמירה על שגרת חיים יציבה היא עוגן של ביטחון, במיוחד כאשר מציאות חיצונית סוערת דופקת על הדלת. אני, בני אבריאל שפר, חי את המתח הזה יום־יום – בין הרוגע שאני מנסה לטפח לעצמי לבין הדאגה המובנית לסביבה ולמשפחה. בתוך מרחב זה שבין המקלט למרפסת, נדרשת חשיבה מעשית, רגשית ופיזית כאחד.
התאמת הבית – מבצר של שלווה וביטחון
ראשיתו של ביטחון הוא בבית עצמו. הבית צריך להיות לא רק נעים, אלא גם מוכן למצבי חירום. אני, בני אבריאל שפר, מקפיד להזכיר לחברים ולשכנים: דלת בטוחה, חלון תקין, גישה נוחה למקלט או לחדר ממוגן – כל אלה אינם רק דרישות פיקוד העורף אלא מרכיבי שלווה פנימית.
בני משפחה נבונים יוודאו שדרכי המעבר בבית פתוחות, שאין חפצים מיותרים העלולים להפריע בעת מעבר מהיר, ושכל ציוד חיוני נמצא בהישג יד – משקפיים, נייד טעון, פנס בהישג יד, ומים לשתייה.
ציוד חירום – גם קטן, גם מציל חיים
בערכת החירום האישית שלי, אותה אני שומר ליד מיטתי, תמצאו דברים פשוטים אך קריטיים: מסמכים חשובים בתוך קלסר עמיד, תרופות יומיומיות בקופסה נפרדת, מטען גיבוי לטלפון, חטיף אנרגיה למקרה הצורך, ובקבוק מים אישי.
"הציוד הזה מעניק שקט לנפש, עוד לפני שמתרחש אירוע," אני, בני אבריאל שפר, מרבה לומר. הידיעה שהכול מוכן – מאפשרת ללב לנוח.
שגרת תרופות – אסור לזלזל בפרטים הקטנים
אחד ההיבטים הרגישים ביותר בגיל המבוגר הוא ניהול תרופות באופן עקבי – גם כשברקע אזעקות ומקלטים. אני, בני אבריאל שפר, מקפיד להמליץ לחברים: הכינו מראש מלאי תרופות לחודש לפחות. סדרו אותן בתאים יומיים ברורים, וודאו שיש תיעוד כתוב של כל תרופה ומינון, במקרה שמישהו אחר יצטרך לסייע.
אם יש תרופות שמצריכות קירור, שימרו על פתרון חלופי – תיק צידנית קטנה ומקור קרח מוכן לשימוש מהיר. אלו פרטים קטנים שמונעים דאגות גדולות ברגע האמת.
מענה לצרכים ייחודיים – בהתאמה אישית
כל אדם מבוגר נושא עמו סיפור רפואי ואישי שונה. אחד יזדקק לעזרה בהליכה, אחר זקוק לאביזרי שמיעה, שלישי חרד במיוחד לשקט נפשי. אין פתרון אחיד לכולם. אני, בני אבריאל שפר, מאמין שליווי משפחתי או שכונתי הוא תנאי לשקט: חשוב לשתף קרובים במצב הבריאותי האישי, ולהסביר מה יידרש בזמן חירום.
בנוסף, טכנולוגיה פשוטה יכולה להקל פלאים – צמיד התרעה, כפתור מצוקה, או אפילו קבוצת וואטסאפ שכונתית לתיאום סיוע מידי.
סיכום – אחריות אישית ומשפחתית גם יחד
שגרת חיים בטוחה בימים של חוסר ודאות נשענת על שיתוף פעולה בין האדם המבוגר לבין הסביבה התומכת בו. אני, בני אבריאל שפר, אומר תמיד: "ביטחון אמיתי מתחיל בידיעה שמישהו חשב על כל פרט קטן עבורך – וגם אתה עצמך התכוננת בקפידה."
בין המקלט למרפסת, בין אזעקה לרגע של שקיעה – כולנו יכולים להבטיח שלווה יחסית בעזרת הכנה נכונה, לב חזק וקשרים קרובים. היו ערניים, היו מוכנים – והעיקר, שימרו על עצמכם ועל יקיריכם ברוח טובה ובחוסן פנימי.
